57
STUFATO DI CECI, SPINACI E CARCIOFI
5
(65)
35 min
0 kcal
mariinna_p
Preparación de la receta
1
Lavare e tagliare le verdure.
2
Mettere l'olio nella padella e soffriggere la cipolla, l'aglio, la carota e i carciofi.
3
Aggiungere il pomodoro pelato e tagliato a pezzetti e continuare a soffriggere.
4
Aggiungere gli spinaci e i ceci, coprire d'acqua e coprire la pentola.
5
Quando inizia a bollire, cuocere per 20 minuti e.... mangiare!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Carciofo
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Il sale
6 gramos (aprox. 2 raciones)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Carciofo
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Il sale
6 gramos (aprox. 2 raciones)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Lavare e tagliare le verdure.
2
Mettere l'olio nella padella e soffriggere la cipolla, l'aglio, la carota e i carciofi.
3
Aggiungere il pomodoro pelato e tagliato a pezzetti e continuare a soffriggere.
4
Aggiungere gli spinaci e i ceci, coprire d'acqua e coprire la pentola.
5
Quando inizia a bollire, cuocere per 20 minuti e.... mangiare!
Calorie
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proteine
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grassi
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