15
Hamburger di tonno e patate
5
(17)
15 min
0 kcal
Mariahoja
Preparación de la receta
1
Bollire le patate o cuocerle al microonde finché non sono morbide. Quindi sbucciarle e schiacciarle in una ciotola.
2
Tritare finemente la cipolla rossa, il coriandolo e i peperoni.
3
Aggiungere alle patate il tonno, la cipolla, il coriandolo, i peperoni e il succo di limone e mescolare. Aggiungere sale e Tabasco a piacere.
4
Formare il composto in piccole polpettine e grigliarle su una piastra molto calda con olio d'oliva per pochi secondi da entrambi i lati.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tonno in olio d'oliva
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Patata
80 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla viola
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cilantro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Limone
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Peperoncino verde
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Il sale
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Tabasco
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tonno in olio d'oliva
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Patata
80 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla viola
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cilantro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Limone
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Peperoncino verde
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Il sale
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Tabasco
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Bollire le patate o cuocerle al microonde finché non sono morbide. Quindi sbucciarle e schiacciarle in una ciotola.
2
Tritare finemente la cipolla rossa, il coriandolo e i peperoni.
3
Aggiungere alle patate il tonno, la cipolla, il coriandolo, i peperoni e il succo di limone e mescolare. Aggiungere sale e Tabasco a piacere.
4
Formare il composto in piccole polpettine e grigliarle su una piastra molto calda con olio d'oliva per pochi secondi da entrambi i lati.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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