225
Avocado, salmone, formaggio e toast all'uovo
5
(230)
0 kcal
sanny1996
Preparación de la receta
1
Tostare il pane, una volta pronto aggiungere l'avocado con un po' di pepe e olio d'oliva. Tagliare e aggiungere il salmone sopra l'avocado. Tagliare il formaggio a pezzetti e metterlo sopra il salmone.
2
Friggere due uova di quaglia per toast con un po' di sale e aggiungere. Si può aggiungere altro pepe o erbe a piacere.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio di pecora stagionato
100 gramos
Salmone affumicato
100 gramos
Pane integrale
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Uovo di quaglia
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio di pecora stagionato
100 gramos
Salmone affumicato
100 gramos
Pane integrale
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Uovo di quaglia
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tostare il pane, una volta pronto aggiungere l'avocado con un po' di pepe e olio d'oliva. Tagliare e aggiungere il salmone sopra l'avocado. Tagliare il formaggio a pezzetti e metterlo sopra il salmone.
2
Friggere due uova di quaglia per toast con un po' di sale e aggiungere. Si può aggiungere altro pepe o erbe a piacere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...