12
Insalata di lenticchie
3
(13)
10 min
0 kcal
euloar9225
Preparación de la receta
1
Cuocere le lenticchie e saltare gli asparagi. Aggiungere il resto degli ingredienti e condire.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Asparagi verdi
100 gramos (aprox. 5 unidades)
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Lenticchie cotte
50 gramos
Pomodoro ciliegino
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Salmone affumicato
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Avocado
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Formaggio fresco scremato
31 gramos (aprox. ½ unidades)
Mais dolce
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Asparagi verdi
100 gramos (aprox. 5 unidades)
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Lenticchie cotte
50 gramos
Pomodoro ciliegino
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Salmone affumicato
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Avocado
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Formaggio fresco scremato
31 gramos (aprox. ½ unidades)
Mais dolce
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cuocere le lenticchie e saltare gli asparagi. Aggiungere il resto degli ingredienti e condire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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Información nutricional
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