59
Bastoncini di pollo al forno
5
(62)
145 min
0 kcal
EliRod
Preparación de la receta
1
Tagliare i petti di pollo a strisce e condire con sale e pepe a piacere.
2
Aggiungere lo yogurt greco e le spezie desiderate (io ho aggiunto aglio in polvere, cipolla in polvere, pepe bianco, cumino e prezzemolo), mescolare il tutto in modo che il pollo si impregni e lasciare per 2 ore in frigorifero.
3
Schiacciate i corn flakes (io ho usato il mix di cereali Mercadona che avevo) fino a farli sembrare pangrattato e aggiungete un po' di sale e aglio in polvere.
4
Immergere le strisce di pollo nell'uovo sbattuto, rotolarle nei corn flakes e disporle sulla teglia rivestita di carta da forno.
5
Aggiungete un po' di EVOO e infornate per 10 minuti a 180°. Dopo i primi 10 minuti, giratele e infornate per altri 10 minuti.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogurt
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cereali senza glutine
100 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cipolla in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Prezzemolo
1.5 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogurt
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cereali senza glutine
100 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cipolla in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Prezzemolo
1.5 gramos
1
Tagliare i petti di pollo a strisce e condire con sale e pepe a piacere.
2
Aggiungere lo yogurt greco e le spezie desiderate (io ho aggiunto aglio in polvere, cipolla in polvere, pepe bianco, cumino e prezzemolo), mescolare il tutto in modo che il pollo si impregni e lasciare per 2 ore in frigorifero.
3
Schiacciate i corn flakes (io ho usato il mix di cereali Mercadona che avevo) fino a farli sembrare pangrattato e aggiungete un po' di sale e aglio in polvere.
4
Immergere le strisce di pollo nell'uovo sbattuto, rotolarle nei corn flakes e disporle sulla teglia rivestita di carta da forno.
5
Aggiungete un po' di EVOO e infornate per 10 minuti a 180°. Dopo i primi 10 minuti, giratele e infornate per altri 10 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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