Espaguetis de calabacín a la carbonara
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Spaghetti di zucchine alla carbonara

3

(12)

20 min

0 kcal

susi68

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Preparación de la receta

1

Tagliare le zucchine a spaghetti (250 g per persona).

2

Tagliare il petto di tacchino a strisce sottili. Io ho comprato il petto di tacchino della marca Frial (circa 100 g per porzione). La ricetta originale prevede l'uso della pancetta, ma in questo modo è meno grassa e più sana.

3

In una ciotola mettere 2 tuorli d'uovo e 50 g di parmigiano (per porzione), condire a piacere, mescolare e mettere da parte.

4

Rosolare la zucchina e il petto di tacchino in una padella con olio d'oliva. Salare e pepare

5

Quando è un po' in camicia, mettetelo nella ciotola con l'uovo e il formaggio, mescolate bene per amalgamare il tutto, dato che potrebbe risultare una pasta densa, aggiungete un po' d'acqua tiepida, pochissima e non troppa perché deve essere una salsa cremosa (io ho usato l'acqua di cottura dei ceci ma può essere quella di cottura delle verdure o semplicemente quella del rubinetto).

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare le zucchine a spaghetti (250 g per persona).

2

Tagliare il petto di tacchino a strisce sottili. Io ho comprato il petto di tacchino della marca Frial (circa 100 g per porzione). La ricetta originale prevede l'uso della pancetta, ma in questo modo è meno grassa e più sana.

3

In una ciotola mettere 2 tuorli d'uovo e 50 g di parmigiano (per porzione), condire a piacere, mescolare e mettere da parte.

4

Rosolare la zucchina e il petto di tacchino in una padella con olio d'oliva. Salare e pepare

5

Quando è un po' in camicia, mettetelo nella ciotola con l'uovo e il formaggio, mescolate bene per amalgamare il tutto, dato che potrebbe risultare una pasta densa, aggiungete un po' d'acqua tiepida, pochissima e non troppa perché deve essere una salsa cremosa (io ho usato l'acqua di cottura dei ceci ma può essere quella di cottura delle verdure o semplicemente quella del rubinetto).

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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