

14
PIZZA DI SPINACI
3
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa, frullare le foglie di spinaci freschi, l'avena, le uova, il formaggio, il sale e il pepe in un robot da cucina o in un frullatore e stenderlo su una carta da forno precedentemente unta con olio EVOO o olio. Mettere in forno preriscaldato a 180 gradi (modalità su e giù), posizionandolo al centro del forno. Attendere che si tosti (circa 10-15 minuti). Una volta tostato, girarlo prima di aggiungere il resto degli ingredienti.
2
Poi aggiungete alla base il pomodoro grattugiato e aggiungete gli ingredienti che più vi piacciono, io ho usato rucola, cipolla e zucchine (le avevo precedentemente cotte alla griglia). Ma potete anche usare pomodorini, prosciutto iberico... quello che più vi piace! Ed ecco fatto, buon appetito!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Formaggio
140 gramos

Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Spinaci
110 gramos (aprox. 5 i ½ puñados)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Fiocchi d'avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Rucola
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Salsa di pomodoro
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Formaggio
140 gramos

Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Spinaci
110 gramos (aprox. 5 i ½ puñados)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Fiocchi d'avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Rucola
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Salsa di pomodoro
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa, frullare le foglie di spinaci freschi, l'avena, le uova, il formaggio, il sale e il pepe in un robot da cucina o in un frullatore e stenderlo su una carta da forno precedentemente unta con olio EVOO o olio. Mettere in forno preriscaldato a 180 gradi (modalità su e giù), posizionandolo al centro del forno. Attendere che si tosti (circa 10-15 minuti). Una volta tostato, girarlo prima di aggiungere il resto degli ingredienti.
2
Poi aggiungete alla base il pomodoro grattugiato e aggiungete gli ingredienti che più vi piacciono, io ho usato rucola, cipolla e zucchine (le avevo precedentemente cotte alla griglia). Ma potete anche usare pomodorini, prosciutto iberico... quello che più vi piace! Ed ecco fatto, buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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