

14
Melanzane e patate dolci saltate in padella
3
(15)
16 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbucciare la patata dolce e tagliarla a fette. Non troppo spesse. Fate lo stesso con la melanzana. Io ho usato quelle cinesi, che sono molto strette e richiedono meno tempo. Grigliatele con un filo d'olio d'oliva e un po' di sale. Prima una e poi mettete da parte e preparate le melanzane.
2
Quando le fette sono pronte, aggiungetele tutte alla padella insieme alla salsa di pomodoro e al cucchiaio di origano. Mescolare. Aggiungere la scatoletta di tonno e mescolare ancora. Lasciare riposare per un paio di minuti e aggiungere le olive tritate.
3
Infine, aggiungere il formaggio e lasciare la padella coperta per un paio di minuti finché non si scioglie. E voilà! Buon appetito!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Melanzana
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Patata dolce
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)

Salsa di pomodoro
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Formaggio Edam
30 gramos (aprox. 1 i ½ lonchas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Olive nere
15 gramos (aprox. 5 unidades)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Melanzana
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Patata dolce
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)

Salsa di pomodoro
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Formaggio Edam
30 gramos (aprox. 1 i ½ lonchas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Olive nere
15 gramos (aprox. 5 unidades)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Sbucciare la patata dolce e tagliarla a fette. Non troppo spesse. Fate lo stesso con la melanzana. Io ho usato quelle cinesi, che sono molto strette e richiedono meno tempo. Grigliatele con un filo d'olio d'oliva e un po' di sale. Prima una e poi mettete da parte e preparate le melanzane.
2
Quando le fette sono pronte, aggiungetele tutte alla padella insieme alla salsa di pomodoro e al cucchiaio di origano. Mescolare. Aggiungere la scatoletta di tonno e mescolare ancora. Lasciare riposare per un paio di minuti e aggiungere le olive tritate.
3
Infine, aggiungere il formaggio e lasciare la padella coperta per un paio di minuti finché non si scioglie. E voilà! Buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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