

333
Couscous con pollo al curry
5
(340)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare prima il mezzo petto di pollo a quadratini e la carota a fettine.
2
In una padella, aggiungere l'olio, i 3 spicchi d'aglio e la carota. Quando l'aglio inizia a dorare, aggiungere il pollo e qualche manciata di noci e di uva sultanina (a piacere, io di solito aggiungo due noci e un'uva sultanina).
3
Quando il pollo è bianco, aggiungere il curry, mescolare e aggiungere una spruzzata di vino bianco (fino a coprire più o meno il pollo). Lasciare a fuoco basso fino a quando il vino sarà quasi del tutto esaurito (5/10').
4
Cuocere il couscous in una pentola e, quando è pronto, mescolare il tutto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Couscous
200 gramos (aprox. 1 taza)

Petto di pollo
150 gramos (aprox. ½ unidades)

Vino bianco
150 gramos

Noccioline
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Carota
40 gramos (aprox. 2 unidades)

Olio extravergine di oliva
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio
15 gramos (aprox. 3 unidades)

Il sale
3 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Couscous
200 gramos (aprox. 1 taza)

Petto di pollo
150 gramos (aprox. ½ unidades)

Vino bianco
150 gramos

Noccioline
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Carota
40 gramos (aprox. 2 unidades)

Olio extravergine di oliva
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio
15 gramos (aprox. 3 unidades)

Il sale
3 gramos
1
Tagliare prima il mezzo petto di pollo a quadratini e la carota a fettine.
2
In una padella, aggiungere l'olio, i 3 spicchi d'aglio e la carota. Quando l'aglio inizia a dorare, aggiungere il pollo e qualche manciata di noci e di uva sultanina (a piacere, io di solito aggiungo due noci e un'uva sultanina).
3
Quando il pollo è bianco, aggiungere il curry, mescolare e aggiungere una spruzzata di vino bianco (fino a coprire più o meno il pollo). Lasciare a fuoco basso fino a quando il vino sarà quasi del tutto esaurito (5/10').
4
Cuocere il couscous in una pentola e, quando è pronto, mescolare il tutto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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