12
Insalata di couscous e lattuga di agnello con limone e menta
3
(13)
0 kcal
BeaMadrigal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa preparare il couscous. Una volta assorbita l'acqua, aggiungere il succo di mezzo limone, la menta tritata, sale, pepe e olio a piacere. Mescolare il tutto e lasciare raffreddare in frigorifero.
2
Disporre una base di lattuga di agnello e sopra il couscous condito.
3
Ricoprire con pomodoro a pezzi, avocado, salmone, formaggio e barbabietola. Aggiungere una manciata di semi, sale e olio a piacere.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Couscous
100 gramos
Menta piperita
100 gramos
Formaggio di capra
100 gramos
Barbabietola bollita
100 gramos
Salmone affumicato
100 gramos
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga di agnello
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semi
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Couscous
100 gramos
Menta piperita
100 gramos
Formaggio di capra
100 gramos
Barbabietola bollita
100 gramos
Salmone affumicato
100 gramos
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga di agnello
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semi
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa preparare il couscous. Una volta assorbita l'acqua, aggiungere il succo di mezzo limone, la menta tritata, sale, pepe e olio a piacere. Mescolare il tutto e lasciare raffreddare in frigorifero.
2
Disporre una base di lattuga di agnello e sopra il couscous condito.
3
Ricoprire con pomodoro a pezzi, avocado, salmone, formaggio e barbabietola. Aggiungere una manciata di semi, sale e olio a piacere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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