31
Mini pan di spagna ai fiocchi d'avena e banana
3
(32)
115 min
0 kcal
Inmafooding
Preparación de la receta
1
Schiacciare le banane mature con la cannella con una forchetta.
2
Aggiungere quindi i fiocchi d'avena, mescolare bene e aggiungere gli albumi precedentemente sbattuti in modo che acquistino volume.
3
Aggiungere i datteri tritati, l'EVOO e, se si desidera, il cacao in polvere (facoltativo). Infine, aggiungete la farina d'avena e il lievito. Ho mescolato il tutto in una ciotola con una forchetta e il risultato è stato ottimo.
4
Trasferire in uno stampo di silicone e cuocere in forno a 180 gradi per circa 40 minuti.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
122 gramos (aprox. 2 unidades)
Albume d'uovo
105 gramos (aprox. 3 unidades)
Fiocchi d'avena
100 gramos (aprox. 1 cucharada)
Farina d'avena
100 gramos (aprox. 1 cucharada)
Date
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Olio extravergine di oliva
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)
lievito in polvere
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannella in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
122 gramos (aprox. 2 unidades)
Albume d'uovo
105 gramos (aprox. 3 unidades)
Fiocchi d'avena
100 gramos (aprox. 1 cucharada)
Farina d'avena
100 gramos (aprox. 1 cucharada)
Date
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Olio extravergine di oliva
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)
lievito in polvere
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannella in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Schiacciare le banane mature con la cannella con una forchetta.
2
Aggiungere quindi i fiocchi d'avena, mescolare bene e aggiungere gli albumi precedentemente sbattuti in modo che acquistino volume.
3
Aggiungere i datteri tritati, l'EVOO e, se si desidera, il cacao in polvere (facoltativo). Infine, aggiungete la farina d'avena e il lievito. Ho mescolato il tutto in una ciotola con una forchetta e il risultato è stato ottimo.
4
Trasferire in uno stampo di silicone e cuocere in forno a 180 gradi per circa 40 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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