

931
Lasagne di zucca e patate, farcite con besciamella testurizzata di soia e avena
4.6
(949)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lessare la zucca e la patata. Quando sono teneri, versare un bicchiere di latte in una pentola, aggiungere la zucca e la patata e schiacciare con una forchetta finché il latte non scompare. Aggiungere il sale. Una volta pronta la purea, metterla da parte.
2
Idratare la soia e, una volta idratata, tritarla con un frullatore o un mixer. Aggiungerla alla padella insieme alla cipolla e al pomodoro schiacciato e cuocere per qualche minuto.
3
Per la besciamella, aggiungere un cucchiaio di EVOO e un cucchiaio di farina d'avena (e mescolare). Quindi aggiungere il latte a poco a poco e mescolare. Finché la besciamella non si addensa.
4
Infine, è il momento di impiattare il piatto. Mettere uno strato di purè sulla base, poi besciamella, soia testurizzata, un altro strato di besciamella e infine un altro strato di purè. Aggiungere l'origano e... il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucca
25 gramos (aprox. 5 raciones)

Salsa di pomodoro
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Bevanda vegetale
2 gramos (aprox. 2 vasos)

Olio extravergine di oliva
1 gramo (aprox. 1 cucharada)

Cipolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Farina d'avena
1 gramo (aprox. 1 cucharada)

Patata
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Soia testurizzata
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucca
25 gramos (aprox. 5 raciones)

Salsa di pomodoro
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Bevanda vegetale
2 gramos (aprox. 2 vasos)

Olio extravergine di oliva
1 gramo (aprox. 1 cucharada)

Cipolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Farina d'avena
1 gramo (aprox. 1 cucharada)

Patata
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Soia testurizzata
1 gramo (aprox. 1 puñado)
1
Lessare la zucca e la patata. Quando sono teneri, versare un bicchiere di latte in una pentola, aggiungere la zucca e la patata e schiacciare con una forchetta finché il latte non scompare. Aggiungere il sale. Una volta pronta la purea, metterla da parte.
2
Idratare la soia e, una volta idratata, tritarla con un frullatore o un mixer. Aggiungerla alla padella insieme alla cipolla e al pomodoro schiacciato e cuocere per qualche minuto.
3
Per la besciamella, aggiungere un cucchiaio di EVOO e un cucchiaio di farina d'avena (e mescolare). Quindi aggiungere il latte a poco a poco e mescolare. Finché la besciamella non si addensa.
4
Infine, è il momento di impiattare il piatto. Mettere uno strato di purè sulla base, poi besciamella, soia testurizzata, un altro strato di besciamella e infine un altro strato di purè. Aggiungere l'origano e... il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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