Lasaña de calabaza y patata, rellena de soja texturizada y bechamel de avena
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Lasagne di zucca e patate, farcite con besciamella testurizzata di soia e avena

4.6

(949)

0 kcal

vanessa_cag

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Preparación de la receta

1

Lessare la zucca e la patata. Quando sono teneri, versare un bicchiere di latte in una pentola, aggiungere la zucca e la patata e schiacciare con una forchetta finché il latte non scompare. Aggiungere il sale. Una volta pronta la purea, metterla da parte.

2

Idratare la soia e, una volta idratata, tritarla con un frullatore o un mixer. Aggiungerla alla padella insieme alla cipolla e al pomodoro schiacciato e cuocere per qualche minuto.

3

Per la besciamella, aggiungere un cucchiaio di EVOO e un cucchiaio di farina d'avena (e mescolare). Quindi aggiungere il latte a poco a poco e mescolare. Finché la besciamella non si addensa.

4

Infine, è il momento di impiattare il piatto. Mettere uno strato di purè sulla base, poi besciamella, soia testurizzata, un altro strato di besciamella e infine un altro strato di purè. Aggiungere l'origano e... il gioco è fatto!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lessare la zucca e la patata. Quando sono teneri, versare un bicchiere di latte in una pentola, aggiungere la zucca e la patata e schiacciare con una forchetta finché il latte non scompare. Aggiungere il sale. Una volta pronta la purea, metterla da parte.

2

Idratare la soia e, una volta idratata, tritarla con un frullatore o un mixer. Aggiungerla alla padella insieme alla cipolla e al pomodoro schiacciato e cuocere per qualche minuto.

3

Per la besciamella, aggiungere un cucchiaio di EVOO e un cucchiaio di farina d'avena (e mescolare). Quindi aggiungere il latte a poco a poco e mescolare. Finché la besciamella non si addensa.

4

Infine, è il momento di impiattare il piatto. Mettere uno strato di purè sulla base, poi besciamella, soia testurizzata, un altro strato di besciamella e infine un altro strato di purè. Aggiungere l'origano e... il gioco è fatto!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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