15
Brownie al cacao e banana al microonde
3
(16)
8 min
0 kcal
anaem_
Preparación de la receta
1
Schiacciare mezza banana con una forchetta.
2
Aggiungere mezzo yogurt magro e mescolare bene.
3
Aggiungere un piccolo cucchiaio di farina d'avena.
4
Aggiungere un piccolo cucchiaio di cacao puro e un po' di cannella in polvere (a piacere, non è necessario aggiungere la cannella).
5
Mettere un pezzo di cioccolato puro all'85% al centro dell'impasto.
6
Passare al microonde per 3 minuti alla massima potenza (il tempo varia a seconda del microonde). Dovrebbe avere più o meno questa consistenza:
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Schiacciare mezza banana con una forchetta.
2
Aggiungere mezzo yogurt magro e mescolare bene.
3
Aggiungere un piccolo cucchiaio di farina d'avena.
4
Aggiungere un piccolo cucchiaio di cacao puro e un po' di cannella in polvere (a piacere, non è necessario aggiungere la cannella).
5
Mettere un pezzo di cioccolato puro all'85% al centro dell'impasto.
6
Passare al microonde per 3 minuti alla massima potenza (il tempo varia a seconda del microonde). Dovrebbe avere più o meno questa consistenza:
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Uso occasionale
Spuntino
Veloce
Dolci
Colazione
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...