

6
Melanzane ripiene di sardine
3
(7)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preriscaldamento del forno
2
Tagliare la melanzana in due, incidere trasversalmente, salare e pepare e cuocere in forno per 30 minuti.
3
Nel frattempo, in una padella, soffriggere la cipolla, i peperoni e la carota finché non si ammorbidiscono.
4
Aggiungere le sardine e cuocere per qualche minuto.
5
Togliere le melanzane dal forno, eliminare la polpa e aggiungerla al composto di cui sopra.
6
Mescolare il tutto e condire con sale e pepe e con le erbe provenzali.
7
Riempire le metà delle melanzane con il composto e completare con la mozzarella grattugiata.
8
Infornare per 15 minuti o finché il formaggio non sarà fuso e dorato.
9
9. Servire caldo.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Preriscaldamento del forno
2
Tagliare la melanzana in due, incidere trasversalmente, salare e pepare e cuocere in forno per 30 minuti.
3
Nel frattempo, in una padella, soffriggere la cipolla, i peperoni e la carota finché non si ammorbidiscono.
4
Aggiungere le sardine e cuocere per qualche minuto.
5
Togliere le melanzane dal forno, eliminare la polpa e aggiungerla al composto di cui sopra.
6
Mescolare il tutto e condire con sale e pepe e con le erbe provenzali.
7
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8
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9
9. Servire caldo.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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