Berenjena de rellena de sardinas
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Melanzane ripiene di sardine

3

(7)

45 min

0 kcal

AGMCG

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Preparación de la receta

1

Preriscaldamento del forno

2

Tagliare la melanzana in due, incidere trasversalmente, salare e pepare e cuocere in forno per 30 minuti.

3

Nel frattempo, in una padella, soffriggere la cipolla, i peperoni e la carota finché non si ammorbidiscono.

4

Aggiungere le sardine e cuocere per qualche minuto.

5

Togliere le melanzane dal forno, eliminare la polpa e aggiungerla al composto di cui sopra.

6

Mescolare il tutto e condire con sale e pepe e con le erbe provenzali.

7

Riempire le metà delle melanzane con il composto e completare con la mozzarella grattugiata.

8

Infornare per 15 minuti o finché il formaggio non sarà fuso e dorato.

9

9. Servire caldo.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Preriscaldamento del forno

2

Tagliare la melanzana in due, incidere trasversalmente, salare e pepare e cuocere in forno per 30 minuti.

3

Nel frattempo, in una padella, soffriggere la cipolla, i peperoni e la carota finché non si ammorbidiscono.

4

Aggiungere le sardine e cuocere per qualche minuto.

5

Togliere le melanzane dal forno, eliminare la polpa e aggiungerla al composto di cui sopra.

6

Mescolare il tutto e condire con sale e pepe e con le erbe provenzali.

7

Riempire le metà delle melanzane con il composto e completare con la mozzarella grattugiata.

8

Infornare per 15 minuti o finché il formaggio non sarà fuso e dorato.

9

9. Servire caldo.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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