19
🔅Frittelle salate.🔅
3
(20)
0 kcal
Elimy.Eco
Preparación de la receta
1
🔅Frittelle salate.🔅 📝Ingredienti: ▫️Masa 🔹100 g di farina di farro integrale 🔹300g di latte di soia. 🔹2 uova. 🔹Sale. 🔹1 cucchiaio di EVOO. ▫️relleno: 🔹1/2 cipolla dolce. 🔹 aglio tritato finemente. 🔹2 pezzi di spinaci surgelati. 🔹 Sale e pepe. 🔹Mozzarella. 🔹1 uovo. 🥣 Lavorazione: - mescolare gli ingredienti per l'impasto e sbatterli insieme. - Soffriggere l'aglio tritato finemente e mettere in camicia la cipolla con l'aglio. Aggiungere quindi gli spinaci e mescolare. - versare la pastella in una padella antiaderente con un goccio d'olio fino a coprire la superficie della padella e, quando bolle, girare le crespelle. - aggiungere la mozzarella, poi la cipolla e gli spinaci e al centro l'uovo. - coprire la padella finché l'uovo non è cotto. - Ripiegare con cura i bordi. E MANGIARE! ❣️
Ingredientes
1 ración
1 ración
Spinaci surgelati
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Spinaci surgelati
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
🔅Frittelle salate.🔅 📝Ingredienti: ▫️Masa 🔹100 g di farina di farro integrale 🔹300g di latte di soia. 🔹2 uova. 🔹Sale. 🔹1 cucchiaio di EVOO. ▫️relleno: 🔹1/2 cipolla dolce. 🔹 aglio tritato finemente. 🔹2 pezzi di spinaci surgelati. 🔹 Sale e pepe. 🔹Mozzarella. 🔹1 uovo. 🥣 Lavorazione: - mescolare gli ingredienti per l'impasto e sbatterli insieme. - Soffriggere l'aglio tritato finemente e mettere in camicia la cipolla con l'aglio. Aggiungere quindi gli spinaci e mescolare. - versare la pastella in una padella antiaderente con un goccio d'olio fino a coprire la superficie della padella e, quando bolle, girare le crespelle. - aggiungere la mozzarella, poi la cipolla e gli spinaci e al centro l'uovo. - coprire la padella finché l'uovo non è cotto. - Ripiegare con cura i bordi. E MANGIARE! ❣️
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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