1
Ceci al curry con soia testurizzata e riso
3
(2)
0 kcal
trastito_1982
Preparación de la receta
1
Soffriggere le verdure, mettere a bagno la soia testurizzata con acqua e la salsa di soia. Aggiungere la soia e i ceci sciacquati e scolati al soffritto. Aggiungere il brodo e cuocere per 10-15 minuti. Cuocere il riso separatamente e servirlo insieme.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pomodoro schiacciato
400 gramos (aprox. 1 lata)
Riso bianco
200 gramos
Brodo vegetale
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Peperone giallo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Polpa di pepe
100 gramos
Soia testurizzata
50 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pomodoro schiacciato
400 gramos (aprox. 1 lata)
Riso bianco
200 gramos
Brodo vegetale
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Peperone giallo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Polpa di pepe
100 gramos
Soia testurizzata
50 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Soffriggere le verdure, mettere a bagno la soia testurizzata con acqua e la salsa di soia. Aggiungere la soia e i ceci sciacquati e scolati al soffritto. Aggiungere il brodo e cuocere per 10-15 minuti. Cuocere il riso separatamente e servirlo insieme.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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