548
Pane Keto al microonde
5
(560)
0 kcal
HealthyOlga
Preparación de la receta
1
Lascio qui gli ingredienti per non sbagliare le misure: 40 gr di farina di mandorle. 1 uovo. 5 gr di olio di cocco. 15 gr di acqua. 1 pizzico di sale. 1 pizzico di lievito.
2
In una ciotola aggiungere la farina, il sale e il lievito e mescolare bene.
3
Aggiungere l'uovo, l'olio e l'acqua e mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.
4
Lasciare riposare per 10 minuti e poi trasferirlo nello stampo che vogliamo utilizzare (nel mio caso, uno rettangolare in modo che abbia la firma di un panino... volete la firma di un hamburger? Bene, uno rotondo).
5
Cuocere per 2 minuti alla massima potenza
6
Poi l'ho arrostito
7
Il risultato è un pane come quello della foto, che per un panino avrebbe circa 370 Kcal... è molto saziante.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lascio qui gli ingredienti per non sbagliare le misure: 40 gr di farina di mandorle. 1 uovo. 5 gr di olio di cocco. 15 gr di acqua. 1 pizzico di sale. 1 pizzico di lievito.
2
In una ciotola aggiungere la farina, il sale e il lievito e mescolare bene.
3
Aggiungere l'uovo, l'olio e l'acqua e mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.
4
Lasciare riposare per 10 minuti e poi trasferirlo nello stampo che vogliamo utilizzare (nel mio caso, uno rettangolare in modo che abbia la firma di un panino... volete la firma di un hamburger? Bene, uno rotondo).
5
Cuocere per 2 minuti alla massima potenza
6
Poi l'ho arrostito
7
Il risultato è un pane come quello della foto, che per un panino avrebbe circa 370 Kcal... è molto saziante.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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