34
Broccoli con crema e formaggio
5
(37)
36 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
La prima cosa che faccio è tagliare i broccoli, lavarli e farli bollire per 10 minuti. Una volta lessati, li scolo e li faccio grigliare con aglio ed EVOO.
2
In un'altra padella preparo la crema. Verso un cartone intero di panna da cucina, una manciata di mozzarella e una manciata di 4 formaggi grattugiati. Insaporisco anche con aglio in polvere, pepe nero, noce moscata e origano.
3
Disporre i broccoli in un piatto e versarvi sopra la crema già preparata. Aggiungere un altro po' di formaggio e infornare per 10/15 minuti a 200 gradi. Buon appetito!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema da cucina
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Noce moscata
100 gramos
Mozzarella grattugiata
9 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema da cucina
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Noce moscata
100 gramos
Mozzarella grattugiata
9 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
La prima cosa che faccio è tagliare i broccoli, lavarli e farli bollire per 10 minuti. Una volta lessati, li scolo e li faccio grigliare con aglio ed EVOO.
2
In un'altra padella preparo la crema. Verso un cartone intero di panna da cucina, una manciata di mozzarella e una manciata di 4 formaggi grattugiati. Insaporisco anche con aglio in polvere, pepe nero, noce moscata e origano.
3
Disporre i broccoli in un piatto e versarvi sopra la crema già preparata. Aggiungere un altro po' di formaggio e infornare per 10/15 minuti a 200 gradi. Buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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