

65
Omelette di spinaci e fagioli
5
(80)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Saltare gli spinaci freschi in una padella con un cucchiaio di olio d'oliva. NOTA: Si possono utilizzare anche spinaci surgelati precedentemente scongelati.
2
Una volta cotti, aggiungere i fagioli e salare a piacere. Mescolare bene e lasciare cuocere per 5 minuti, a tegame coperto.
3
Nel frattempo, sbattere le uova e condirle con un pizzico di sale.
4
Versare le uova sbattute nella padella con il composto di spinaci e fagioli. Lasciare riposare sul fondo e girare la frittata con l'aiuto di un piatto in modo che si cuocia dall'altro lato. Ripetere l'operazione se necessario. Pronta per essere impiattata e gustata!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Saltare gli spinaci freschi in una padella con un cucchiaio di olio d'oliva. NOTA: Si possono utilizzare anche spinaci surgelati precedentemente scongelati.
2
Una volta cotti, aggiungere i fagioli e salare a piacere. Mescolare bene e lasciare cuocere per 5 minuti, a tegame coperto.
3
Nel frattempo, sbattere le uova e condirle con un pizzico di sale.
4
Versare le uova sbattute nella padella con il composto di spinaci e fagioli. Lasciare riposare sul fondo e girare la frittata con l'aiuto di un piatto in modo che si cuocia dall'altro lato. Ripetere l'operazione se necessario. Pronta per essere impiattata e gustata!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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