Tortilla de espinacas y alubias
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Omelette di spinaci e fagioli

5

(80)

0 kcal

vickyrealfooder

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Preparación de la receta

1

Saltare gli spinaci freschi in una padella con un cucchiaio di olio d'oliva. NOTA: Si possono utilizzare anche spinaci surgelati precedentemente scongelati.

2

Una volta cotti, aggiungere i fagioli e salare a piacere. Mescolare bene e lasciare cuocere per 5 minuti, a tegame coperto.

3

Nel frattempo, sbattere le uova e condirle con un pizzico di sale.

4

Versare le uova sbattute nella padella con il composto di spinaci e fagioli. Lasciare riposare sul fondo e girare la frittata con l'aiuto di un piatto in modo che si cuocia dall'altro lato. Ripetere l'operazione se necessario. Pronta per essere impiattata e gustata!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Saltare gli spinaci freschi in una padella con un cucchiaio di olio d'oliva. NOTA: Si possono utilizzare anche spinaci surgelati precedentemente scongelati.

2

Una volta cotti, aggiungere i fagioli e salare a piacere. Mescolare bene e lasciare cuocere per 5 minuti, a tegame coperto.

3

Nel frattempo, sbattere le uova e condirle con un pizzico di sale.

4

Versare le uova sbattute nella padella con il composto di spinaci e fagioli. Lasciare riposare sul fondo e girare la frittata con l'aiuto di un piatto in modo che si cuocia dall'altro lato. Ripetere l'operazione se necessario. Pronta per essere impiattata e gustata!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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