44
Spaghetti con le cozze
5
(48)
0 kcal
Ana_0303
Preparación de la receta
1
Lessare gli spaghetti e metterli da parte. Contemporaneamente, in una padella, soffriggere in olio d'oliva il peperone rosso e il porro tagliato a pezzetti. Una volta morbidi e dorati, aggiungere la salsa di pomodoro e un pizzico di sale.
2
Mescolare per due o tre minuti a fuoco medio-basso. Aggiungere le olive, le cozze, il mais e la salsa di soia. Mescolare in modo che tutti gli ingredienti siano integrati e infine aggiungere gli spaghetti. Servire e guarnire con spezie a piacere, io ho usato erbe provenzali, e gustare 😜.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cozze allo stato naturale
69 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olive verdi
30 gramos
Spaghetti integrali
30 gramos
Mais dolce
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Erbe provenzali
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cozze allo stato naturale
69 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olive verdi
30 gramos
Spaghetti integrali
30 gramos
Mais dolce
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Erbe provenzali
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lessare gli spaghetti e metterli da parte. Contemporaneamente, in una padella, soffriggere in olio d'oliva il peperone rosso e il porro tagliato a pezzetti. Una volta morbidi e dorati, aggiungere la salsa di pomodoro e un pizzico di sale.
2
Mescolare per due o tre minuti a fuoco medio-basso. Aggiungere le olive, le cozze, il mais e la salsa di soia. Mescolare in modo che tutti gli ingredienti siano integrati e infine aggiungere gli spaghetti. Servire e guarnire con spezie a piacere, io ho usato erbe provenzali, e gustare 😜.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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