

5
Pasta integrale con verdure, formaggio e uova
3
(6)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere a bollire l'acqua con un po' di sale per la pasta. Quando bolle, aggiungere la pasta e contare i minuti indicati sulla confezione.
2
Tagliare la cipolla, il peperone verde e il peperone rosso e metterli in una padella con un po' d'olio a fuoco basso, coperti per farli cuocere.
3
Aggiungere sale a piacere, origano, aglio in polvere e pepe nero.
4
Quando vediamo che sono quasi pronte, aggiungiamo le melanzane fino a cottura ultimata.
5
Se la pasta è finita, immergerla in acqua fredda e tenerla da parte.
6
Aggiungere alle verdure un cucchiaio o poco più di philadelphia, a seconda dei gusti, e mescolare.
7
Una volta che il philadelphia si è sciolto nelle verdure, aggiungete la pasta e mescolate fino a ottenere un composto omogeneo e la pasta si è riscaldata.
8
Servire la pasta in un piatto... Cuocere l'uovo in una padella per paella con un po' d'olio e servirlo sopra la pasta.
9
Aggiungete un po' di sale sul tuorlo e il gioco è fatto!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere a bollire l'acqua con un po' di sale per la pasta. Quando bolle, aggiungere la pasta e contare i minuti indicati sulla confezione.
2
Tagliare la cipolla, il peperone verde e il peperone rosso e metterli in una padella con un po' d'olio a fuoco basso, coperti per farli cuocere.
3
Aggiungere sale a piacere, origano, aglio in polvere e pepe nero.
4
Quando vediamo che sono quasi pronte, aggiungiamo le melanzane fino a cottura ultimata.
5
Se la pasta è finita, immergerla in acqua fredda e tenerla da parte.
6
Aggiungere alle verdure un cucchiaio o poco più di philadelphia, a seconda dei gusti, e mescolare.
7
Una volta che il philadelphia si è sciolto nelle verdure, aggiungete la pasta e mescolate fino a ottenere un composto omogeneo e la pasta si è riscaldata.
8
Servire la pasta in un piatto... Cuocere l'uovo in una padella per paella con un po' d'olio e servirlo sopra la pasta.
9
Aggiungete un po' di sale sul tuorlo e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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