
16
Biscotti ai fiocchi d'avena, banana e cioccolato
3
(17)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettete le banane (con la buccia) in forno a 160° per accelerarne la maturazione. Se sono già molto mature, si può saltare questo passaggio. Lasciatele in forno fino a quando non saranno ben dorate all'esterno.
2
"Tostare i fiocchi d'avena con l'olio di cocco e la noce di cocco grattugiata in una casseruola o in una padella per un massimo di 5 minuti, mescolando continuamente in modo che nulla si attacchi".
3
Sbucciare le banane e schiacciarle con una forchetta. Non spegnere il forno: ci servirà presto caldo per mettere il composto.
4
Unire le banane con le scaglie tostate + il cocco grattugiato, la cannella, il sale e alcune gocce di cioccolato (conservare un po' di cioccolato per decorare la parte superiore dei biscotti). È possibile tagliare a pezzetti parte di una tavoletta di cioccolato all'85%.
5
Formare con l'impasto delle palline della dimensione desiderata e appiattirle leggermente (non cambieranno dimensione o forma durante la cottura). Disporre le palline su carta da forno in una teglia. Se volete, potete decorare con scaglie di cioccolato.
6
Cuocere per 20-30 minuti a 160°.
7
Nota: è possibile sostituire le banane con mele + 1 cucchiaio di farina e il cocco grattugiato con frutta a guscio macinata (ad esempio, mandorle macinate).
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettete le banane (con la buccia) in forno a 160° per accelerarne la maturazione. Se sono già molto mature, si può saltare questo passaggio. Lasciatele in forno fino a quando non saranno ben dorate all'esterno.
2
"Tostare i fiocchi d'avena con l'olio di cocco e la noce di cocco grattugiata in una casseruola o in una padella per un massimo di 5 minuti, mescolando continuamente in modo che nulla si attacchi".
3
Sbucciare le banane e schiacciarle con una forchetta. Non spegnere il forno: ci servirà presto caldo per mettere il composto.
4
Unire le banane con le scaglie tostate + il cocco grattugiato, la cannella, il sale e alcune gocce di cioccolato (conservare un po' di cioccolato per decorare la parte superiore dei biscotti). È possibile tagliare a pezzetti parte di una tavoletta di cioccolato all'85%.
5
Formare con l'impasto delle palline della dimensione desiderata e appiattirle leggermente (non cambieranno dimensione o forma durante la cottura). Disporre le palline su carta da forno in una teglia. Se volete, potete decorare con scaglie di cioccolato.
6
Cuocere per 20-30 minuti a 160°.
7
Nota: è possibile sostituire le banane con mele + 1 cucchiaio di farina e il cocco grattugiato con frutta a guscio macinata (ad esempio, mandorle macinate).
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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