Lentejas de @bdevikingo
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Lenticchie di @bdevikingo

3

(11)

60 min

0 kcal

jscristina

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Preparación de la receta

1

Lavare le lenticchie in abbondante acqua.

2

Tagliare le verdure e la pancetta in piccoli pezzi e la carne in pezzi grandi a piacere.

Lentejas de @bdevikingo Paso 1

3

Servire in un piatto e versare la vinaigrette o un goccio di aceto a piacere.

Lentejas de @bdevikingo Paso 2

4

Rosolare la carne in una padella. Aggiungere poi la pancetta e il chorizo.

Lentejas de @bdevikingo Paso 3

5

Quando la carne è rosolata, aggiungere le verdure.

6

Aggiungere lo zenzero, il cumino e la paprica. Mescolare.

7

Aggiungere le lenticchie, il sale, il pepe, un cucchiaio di olio di cocco e mescolare.

Lentejas de @bdevikingo Paso 6

8

Coprire con acqua e cuocere per 30 minuti con il coperchio.

9

Mentre cuoce, sbucciare e tagliare la manioca o la patata in piccoli pezzi.

10

ACETO FACOLTATIVO: pestare un mazzetto di coriandolo, olio, aceto e polpa di lime.

Lentejas de @bdevikingo Paso 9

11

Trascorsi 30 minuti, aggiungere la manioca (o la patata) e lasciare cuocere fino a cottura completa. Se occorre più liquido, aggiungere del brodo di pollo.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lavare le lenticchie in abbondante acqua.

2

Tagliare le verdure e la pancetta in piccoli pezzi e la carne in pezzi grandi a piacere.

Lentejas de @bdevikingo Paso 1

3

Servire in un piatto e versare la vinaigrette o un goccio di aceto a piacere.

Lentejas de @bdevikingo Paso 2

4

Rosolare la carne in una padella. Aggiungere poi la pancetta e il chorizo.

Lentejas de @bdevikingo Paso 3

5

Quando la carne è rosolata, aggiungere le verdure.

6

Aggiungere lo zenzero, il cumino e la paprica. Mescolare.

7

Aggiungere le lenticchie, il sale, il pepe, un cucchiaio di olio di cocco e mescolare.

Lentejas de @bdevikingo Paso 6

8

Coprire con acqua e cuocere per 30 minuti con il coperchio.

9

Mentre cuoce, sbucciare e tagliare la manioca o la patata in piccoli pezzi.

10

ACETO FACOLTATIVO: pestare un mazzetto di coriandolo, olio, aceto e polpa di lime.

Lentejas de @bdevikingo Paso 9

11

Trascorsi 30 minuti, aggiungere la manioca (o la patata) e lasciare cuocere fino a cottura completa. Se occorre più liquido, aggiungere del brodo di pollo.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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zuccheri

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grassi saturi

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