7
Paella di verdure con gamberi e cozze
3
(8)
45 min
0 kcal
noeliamasia
Preparación de la receta
1
Soffriggere la cipolla e l'aglio con la zucchina.
2
Aggiungere il pomodoro grattugiato, i gamberi e mescolare per 5 minuti. Aggiungere l'acqua in modo che assorba il sapore. Lasciare bollire per 15 minuti.
3
Aggiungere il riso e coprire fino a cottura ultimata. Mescolare poco per volta in modo che non si attacchi e infine aggiungere le cozze al vapore.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua minerale naturale
800 gramos (aprox. 4 vasos)
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cozza
150 gramos (aprox. 15 unidades)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso integrale
96 gramos (aprox. 2 puñados)
Gamberi sgusciati
60 gramos (aprox. 12 unidades)
Cipolla
50 gramos
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua minerale naturale
800 gramos (aprox. 4 vasos)
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cozza
150 gramos (aprox. 15 unidades)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso integrale
96 gramos (aprox. 2 puñados)
Gamberi sgusciati
60 gramos (aprox. 12 unidades)
Cipolla
50 gramos
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Soffriggere la cipolla e l'aglio con la zucchina.
2
Aggiungere il pomodoro grattugiato, i gamberi e mescolare per 5 minuti. Aggiungere l'acqua in modo che assorba il sapore. Lasciare bollire per 15 minuti.
3
Aggiungere il riso e coprire fino a cottura ultimata. Mescolare poco per volta in modo che non si attacchi e infine aggiungere le cozze al vapore.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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