Tortilla de sardinas y fruta
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Omelette di sardine e frutta

3

(1)

10 min

0 kcal

Juliml_06

Juliml_06

Preparación de la receta

1

Qui potete vedere una foto degli ingredienti prima della realizzazione della ricetta.

Tortilla de sardinas y fruta Paso 0

2

Per prima cosa, unire 10 albumi e 1 uovo e mescolare bene.

3

Una volta mescolato bene, aggiungere il composto in una padella a fuoco medio per cuocere la frittata.

4

Nel frattempo, lavare la frutta e tagliare la papaya a pezzetti.

5

Quando la tortilla è di vostro gradimento (più o meno cruda), aggiungete la quantità desiderata di sardine al centro della tortilla (più sono, meglio è).

6

Infine, piegare la tortilla per facilitarne la rimozione e disporla sul piatto. Accanto alla tortilla, mettere i pezzi di papaya e i mirtilli precedentemente tagliati e lavati.

7

E quello che non si può dimenticare, godetevelo!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Qui potete vedere una foto degli ingredienti prima della realizzazione della ricetta.

Tortilla de sardinas y fruta Paso 0

2

Per prima cosa, unire 10 albumi e 1 uovo e mescolare bene.

3

Una volta mescolato bene, aggiungere il composto in una padella a fuoco medio per cuocere la frittata.

4

Nel frattempo, lavare la frutta e tagliare la papaya a pezzetti.

5

Quando la tortilla è di vostro gradimento (più o meno cruda), aggiungete la quantità desiderata di sardine al centro della tortilla (più sono, meglio è).

6

Infine, piegare la tortilla per facilitarne la rimozione e disporla sul piatto. Accanto alla tortilla, mettere i pezzi di papaya e i mirtilli precedentemente tagliati e lavati.

7

E quello che non si può dimenticare, godetevelo!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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