

0
Omelette di sardine e frutta
3
(1)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Qui potete vedere una foto degli ingredienti prima della realizzazione della ricetta.

2
Per prima cosa, unire 10 albumi e 1 uovo e mescolare bene.
3
Una volta mescolato bene, aggiungere il composto in una padella a fuoco medio per cuocere la frittata.
4
Nel frattempo, lavare la frutta e tagliare la papaya a pezzetti.
5
Quando la tortilla è di vostro gradimento (più o meno cruda), aggiungete la quantità desiderata di sardine al centro della tortilla (più sono, meglio è).
6
Infine, piegare la tortilla per facilitarne la rimozione e disporla sul piatto. Accanto alla tortilla, mettere i pezzi di papaya e i mirtilli precedentemente tagliati e lavati.
7
E quello che non si può dimenticare, godetevelo!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Qui potete vedere una foto degli ingredienti prima della realizzazione della ricetta.

2
Per prima cosa, unire 10 albumi e 1 uovo e mescolare bene.
3
Una volta mescolato bene, aggiungere il composto in una padella a fuoco medio per cuocere la frittata.
4
Nel frattempo, lavare la frutta e tagliare la papaya a pezzetti.
5
Quando la tortilla è di vostro gradimento (più o meno cruda), aggiungete la quantità desiderata di sardine al centro della tortilla (più sono, meglio è).
6
Infine, piegare la tortilla per facilitarne la rimozione e disporla sul piatto. Accanto alla tortilla, mettere i pezzi di papaya e i mirtilli precedentemente tagliati e lavati.
7
E quello che non si può dimenticare, godetevelo!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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