

29
Risotto con zucchine, carote e cipolle.
5
(31)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare 4 spicchi d'aglio e farli soffriggere in un cucchiaino d'olio.
2
Quando l'aglio è dorato, aggiungere la carota. Potete tagliarla come preferite, anche se io la taglio sempre a quadratini.
3
Quando la carota è al dente, aggiungete la cipolla e mettetela in camicia, quindi aggiungete una piccola spruzzata di vino bianco e girate al massimo in modo che si riduca, aggiungete acqua e coprite per continuare la cottura.
4
Quando è più o meno cotto, tagliate la zucchina e versatela nella pentola, mescolate un po' e aggiungete il riso. Io uso un bicchiere di quelli normali trasparenti per 3 persone.
5
Aggiungere il brodo vegetale a poco a poco, deve essere caldo per non interrompere la cottura del riso.
6
Quando il riso è pronto, togliere dal fuoco, aggiungere il formaggio (a piacere), il pepe e il sale e coprire per farlo sciogliere.
7
Mescolare e servire.
8
È un piatto veloce, semplice, sano e incredibilmente buono.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Zucchina
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
320 gramos (aprox. 4 unidades)

Riso bianco
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Brodo vegetale
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino bianco
50 gramos

Parmigiano Reggiano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
12 gramos (aprox. 4 unidades)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Zucchina
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
320 gramos (aprox. 4 unidades)

Riso bianco
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Brodo vegetale
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino bianco
50 gramos

Parmigiano Reggiano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
12 gramos (aprox. 4 unidades)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare 4 spicchi d'aglio e farli soffriggere in un cucchiaino d'olio.
2
Quando l'aglio è dorato, aggiungere la carota. Potete tagliarla come preferite, anche se io la taglio sempre a quadratini.
3
Quando la carota è al dente, aggiungete la cipolla e mettetela in camicia, quindi aggiungete una piccola spruzzata di vino bianco e girate al massimo in modo che si riduca, aggiungete acqua e coprite per continuare la cottura.
4
Quando è più o meno cotto, tagliate la zucchina e versatela nella pentola, mescolate un po' e aggiungete il riso. Io uso un bicchiere di quelli normali trasparenti per 3 persone.
5
Aggiungere il brodo vegetale a poco a poco, deve essere caldo per non interrompere la cottura del riso.
6
Quando il riso è pronto, togliere dal fuoco, aggiungere il formaggio (a piacere), il pepe e il sale e coprire per farlo sciogliere.
7
Mescolare e servire.
8
È un piatto veloce, semplice, sano e incredibilmente buono.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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