0
TORTA DI CAROTE E CHIA
3
(1)
0 kcal
Micocomi
Preparación de la receta
1
In un frullatore aggiungere l'uovo e gli albumi, aggiungere la chia, frullare e lasciare riposare per mezz'ora.
2
Aggiungere una carota piccola o mezza (io ho messo mezza carota) Mescolare.
3
Aggiungere il resto degli ingredienti e mescolare nuovamente.
4
In una padella antiaderente mettere 1 cucchiaio di Aove e portare a cottura l'impasto. Cuocere a bassa temperatura e coprire la padella. Girare e cuocere sull'altro lato. Aggiungere frutta o ciò che si desidera.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Albume d'uovo
90 gramos
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di avena senza glutine
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cocco disidratato grattugiato
15 gramos
Semi di chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Albume d'uovo
90 gramos
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di avena senza glutine
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cocco disidratato grattugiato
15 gramos
Semi di chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
In un frullatore aggiungere l'uovo e gli albumi, aggiungere la chia, frullare e lasciare riposare per mezz'ora.
2
Aggiungere una carota piccola o mezza (io ho messo mezza carota) Mescolare.
3
Aggiungere il resto degli ingredienti e mescolare nuovamente.
4
In una padella antiaderente mettere 1 cucchiaio di Aove e portare a cottura l'impasto. Cuocere a bassa temperatura e coprire la padella. Girare e cuocere sull'altro lato. Aggiungere frutta o ciò che si desidera.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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Información nutricional
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