Bulgur con verduras y pollo al curry 🍛
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Bulgur con verdure e pollo al curry 🍛

3

(9)

25 min

0 kcal

Crisipin

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Preparación de la receta

1

Si inizia soffriggendo l'aglio a pezzetti come la cipolla e si aggiunge il resto delle verdure a pezzetti o a strisce (peperone, peperoncino, sedano, porro, broccoli...).

2

Quando è più o meno soffritto, aggiungere tutte le spezie e continuare a mescolare, quindi aggiungere i pezzi di pollo (dopo averli conditi con sale e pepe).

 Bulgur con verduras y pollo al curry 🍛  Paso 1

3

Una volta che il tutto è integrato e mescolato, aggiungete il bulgur, mescolate un paio di volte in modo che i chicchi assorbano il sapore e aggiungete il nostro brodo (nel mio caso era un brodo fatto in casa, ma si possono usare tutti, anche il brodo vegetale o l'acqua con qualche cubetto di avecrem). Potete aggiungere altro curry se lo volete più forte.

4

Il tempo di cottura del bulgur varia a seconda della grandezza del chicco di bulgur, può variare dai 7 ai 20 minuti, bisogna assaggiare e aggiungere altro brodo o correggere il sale se necessario! Spero che vi piaccia!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Si inizia soffriggendo l'aglio a pezzetti come la cipolla e si aggiunge il resto delle verdure a pezzetti o a strisce (peperone, peperoncino, sedano, porro, broccoli...).

2

Quando è più o meno soffritto, aggiungere tutte le spezie e continuare a mescolare, quindi aggiungere i pezzi di pollo (dopo averli conditi con sale e pepe).

 Bulgur con verduras y pollo al curry 🍛  Paso 1

3

Una volta che il tutto è integrato e mescolato, aggiungete il bulgur, mescolate un paio di volte in modo che i chicchi assorbano il sapore e aggiungete il nostro brodo (nel mio caso era un brodo fatto in casa, ma si possono usare tutti, anche il brodo vegetale o l'acqua con qualche cubetto di avecrem). Potete aggiungere altro curry se lo volete più forte.

4

Il tempo di cottura del bulgur varia a seconda della grandezza del chicco di bulgur, può variare dai 7 ai 20 minuti, bisogna assaggiare e aggiungere altro brodo o correggere il sale se necessario! Spero che vi piaccia!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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