

31
Tartare di tonno e avocado finto
5
(33)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliate il pomodoro a pezzetti e aggiungetelo in una ciotola insieme al cipollotto tritato, alla salsa di soia, a un goccio di EVOO e a un po' di sale (fate attenzione al sale, perché la salsa di soia ne ha già abbastanza). Mescolate e, se avete tempo, lasciate riposare in frigorifero per un po'.
2
Quando stiamo per assemblare la tartara, prepariamo l'avocado tagliandolo a pezzetti e condendolo con un po' di EVOO e sale.
3
Ora non resta che assemblare il nostro piatto utilizzando uno stampo. Se non ne avete uno, ecco un trucco: Prendete uno yogurt vuoto, lavatelo e ritagliate il fondo. Avremo uno stampo rotondo perfetto.
4
Mettere lo stampo su un piatto e riempire il fondo con uno strato di avocado, appiattendolo leggermente con un cucchiaio. Mettete il pomodoro e schiacciatelo un po'.
5
Cospargete di semi di sesamo e... il gioco è fatto! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pomodori pelati interi
500 gramos (aprox. 1 bote)

Avocado
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolline
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa di soia senza glutine
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Semi di sesamo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pomodori pelati interi
500 gramos (aprox. 1 bote)

Avocado
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolline
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa di soia senza glutine
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Semi di sesamo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Tagliate il pomodoro a pezzetti e aggiungetelo in una ciotola insieme al cipollotto tritato, alla salsa di soia, a un goccio di EVOO e a un po' di sale (fate attenzione al sale, perché la salsa di soia ne ha già abbastanza). Mescolate e, se avete tempo, lasciate riposare in frigorifero per un po'.
2
Quando stiamo per assemblare la tartara, prepariamo l'avocado tagliandolo a pezzetti e condendolo con un po' di EVOO e sale.
3
Ora non resta che assemblare il nostro piatto utilizzando uno stampo. Se non ne avete uno, ecco un trucco: Prendete uno yogurt vuoto, lavatelo e ritagliate il fondo. Avremo uno stampo rotondo perfetto.
4
Mettere lo stampo su un piatto e riempire il fondo con uno strato di avocado, appiattendolo leggermente con un cucchiaio. Mettete il pomodoro e schiacciatelo un po'.
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