Falso tartar de atún y aguacate
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Tartare di tonno e avocado finto

5

(33)

0 kcal

Nutrelo_gm

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Preparación de la receta

1

Tagliate il pomodoro a pezzetti e aggiungetelo in una ciotola insieme al cipollotto tritato, alla salsa di soia, a un goccio di EVOO e a un po' di sale (fate attenzione al sale, perché la salsa di soia ne ha già abbastanza). Mescolate e, se avete tempo, lasciate riposare in frigorifero per un po'.

2

Quando stiamo per assemblare la tartara, prepariamo l'avocado tagliandolo a pezzetti e condendolo con un po' di EVOO e sale.

3

Ora non resta che assemblare il nostro piatto utilizzando uno stampo. Se non ne avete uno, ecco un trucco: Prendete uno yogurt vuoto, lavatelo e ritagliate il fondo. Avremo uno stampo rotondo perfetto.

4

Mettere lo stampo su un piatto e riempire il fondo con uno strato di avocado, appiattendolo leggermente con un cucchiaio. Mettete il pomodoro e schiacciatelo un po'.

5

Cospargete di semi di sesamo e... il gioco è fatto! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Falso tartar de atún y aguacate  Paso 4

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliate il pomodoro a pezzetti e aggiungetelo in una ciotola insieme al cipollotto tritato, alla salsa di soia, a un goccio di EVOO e a un po' di sale (fate attenzione al sale, perché la salsa di soia ne ha già abbastanza). Mescolate e, se avete tempo, lasciate riposare in frigorifero per un po'.

2

Quando stiamo per assemblare la tartara, prepariamo l'avocado tagliandolo a pezzetti e condendolo con un po' di EVOO e sale.

3

Ora non resta che assemblare il nostro piatto utilizzando uno stampo. Se non ne avete uno, ecco un trucco: Prendete uno yogurt vuoto, lavatelo e ritagliate il fondo. Avremo uno stampo rotondo perfetto.

4

Mettere lo stampo su un piatto e riempire il fondo con uno strato di avocado, appiattendolo leggermente con un cucchiaio. Mettete il pomodoro e schiacciatelo un po'.

5

Cospargete di semi di sesamo e... il gioco è fatto! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Falso tartar de atún y aguacate  Paso 4

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