Porridge de avena con extra de proteína
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Porridge di avena con proteine extra

3

(10)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

In una casseruola, scaldare la bevanda di avena o la bevanda di avena di vostra scelta con la cannella in polvere. Quando raggiunge il bollore, abbassare la fiamma e aggiungere i fiocchi d'avena e le proteine in polvere (nel mio caso al cioccolato). Mescolare durante la cottura.

2

Dopo un paio di minuti, aggiungere gli albumi e continuare a mescolare per evitare che si coagulino tutti insieme. Quando si raggiunge la consistenza desiderata, togliere dal fuoco. Prima di farlo, assaggiare per vedere se è necessario aggiungere del dolcificante.

3

Come guarnizioni ho aggiunto banana, fragole e mirtilli e un grammo di cioccolato all'85% e un mix di semi.

Porridge de avena con extra de proteína Paso 2

Ingredienti

Passi

Calorie

1

In una casseruola, scaldare la bevanda di avena o la bevanda di avena di vostra scelta con la cannella in polvere. Quando raggiunge il bollore, abbassare la fiamma e aggiungere i fiocchi d'avena e le proteine in polvere (nel mio caso al cioccolato). Mescolare durante la cottura.

2

Dopo un paio di minuti, aggiungere gli albumi e continuare a mescolare per evitare che si coagulino tutti insieme. Quando si raggiunge la consistenza desiderata, togliere dal fuoco. Prima di farlo, assaggiare per vedere se è necessario aggiungere del dolcificante.

3

Come guarnizioni ho aggiunto banana, fragole e mirtilli e un grammo di cioccolato all'85% e un mix di semi.

Porridge de avena con extra de proteína Paso 2

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

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carboidrati

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proteine

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grassi

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zuccheri

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