

20
Zuppa depurativa di finocchi e pomodori 🌱
3
(21)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per preparare la zuppa dobbiamo cuocere le verdure in forno. Preriscaldare il forno a 200° e nel frattempo lavare e disporre le verdure non sbucciate su una teglia rivestita di carta da forno. Incidete i pomodori e tagliate a metà i peperoni, la cipolla, il bulbo del finocchio (conservate le foglie per dopo!) e la testa d'aglio. Aggiungete un pizzico di pepe, un filo d'olio e qualche rametto di timo e infornate. Ci vorrà circa un'ora.
2
Quando le verdure sono pronte, aggiungetele al frullatore o al robot da cucina; se le premete un po', l'aglio uscirà da solo. Aggiungere anche qualche foglia di basilico. Frullare il tutto.
3
Infine, scaldare mezzo litro di brodo (o acqua) in una casseruola e aggiungere le verdure tritate. Lasciare scaldare a fuoco medio per almeno 10 minuti, mescolando. Servire e aggiungere il finocchio e un po' del timo che abbiamo usato nel forno. Buon appetito!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per preparare la zuppa dobbiamo cuocere le verdure in forno. Preriscaldare il forno a 200° e nel frattempo lavare e disporre le verdure non sbucciate su una teglia rivestita di carta da forno. Incidete i pomodori e tagliate a metà i peperoni, la cipolla, il bulbo del finocchio (conservate le foglie per dopo!) e la testa d'aglio. Aggiungete un pizzico di pepe, un filo d'olio e qualche rametto di timo e infornate. Ci vorrà circa un'ora.
2
Quando le verdure sono pronte, aggiungetele al frullatore o al robot da cucina; se le premete un po', l'aglio uscirà da solo. Aggiungere anche qualche foglia di basilico. Frullare il tutto.
3
Infine, scaldare mezzo litro di brodo (o acqua) in una casseruola e aggiungere le verdure tritate. Lasciare scaldare a fuoco medio per almeno 10 minuti, mescolando. Servire e aggiungere il finocchio e un po' del timo che abbiamo usato nel forno. Buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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