34
Tonno con verdure in friggitrice 🐟
3
(35)
0 kcal
ehr
Preparación de la receta
1
Tagliare le verdure a bastoncini e aggiungere un cucchiaino di EVOO. Salare e pepare a piacere.
2
Cuocere nell'airfryer per 15 minuti a 180°C (mescolando di tanto in tanto per evitare di bruciare).
3
Una volta pronti, condire i filetti di tonno con sale e pepe e cuocere per 8-10 minuti nell'airfryer a 180°C.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Filetto di tonno
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Filetto di tonno
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare le verdure a bastoncini e aggiungere un cucchiaino di EVOO. Salare e pepare a piacere.
2
Cuocere nell'airfryer per 15 minuti a 180°C (mescolando di tanto in tanto per evitare di bruciare).
3
Una volta pronti, condire i filetti di tonno con sale e pepe e cuocere per 8-10 minuti nell'airfryer a 180°C.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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