34
Insalata di crescione e mango 馃キ
5
(42)
10 min
0 kcal
sandrancor
Preparaci贸n de la receta
1
Pulire e selezionare le foglie migliori del crescione. Fate lo stesso con l'insalata mista 馃.
2
Tagliare un pezzo di mango maturo e mezzo avocado 馃 . Assemblare l'insalata, condirla e aggiungere il mix di semi.
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Miscela di lattuga
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Crescione
50 gramos (aprox. 1 rama)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceto di Modena
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cipolla rossa
1 gramo
Sale marino grosso
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Miscela di lattuga
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Crescione
50 gramos (aprox. 1 rama)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceto di Modena
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cipolla rossa
1 gramo
Sale marino grosso
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pulire e selezionare le foglie migliori del crescione. Fate lo stesso con l'insalata mista 馃.
2
Tagliare un pezzo di mango maturo e mezzo avocado 馃 . Assemblare l'insalata, condirla e aggiungere il mix di semi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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