21
Gelato al cioccolato 3 ingredienti (200kcal)
3
(22)
0 kcal
a0000000
Preparación de la receta
1
Affettare e congelare la banana. Se si ha fretta, il risultato sarà una crema pasticcera.
2
In un frullatore o in un robot da cucina, mettete la banana congelata (tolta 5 minuti prima), lo yogurt (può essere yogurt greco o, nel caso dell'avocado, una spruzzata di latte). Io uso lo yogurt al cocco perché è grasso e dà una consistenza molto simile al gelato. Inoltre, mi piace molto la combinazione di cocco e banana.
3
Frullate un po' alla volta e il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt vegetale
50 gramos
Cacao in polvere
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt vegetale
50 gramos
Cacao in polvere
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Affettare e congelare la banana. Se si ha fretta, il risultato sarà una crema pasticcera.
2
In un frullatore o in un robot da cucina, mettete la banana congelata (tolta 5 minuti prima), lo yogurt (può essere yogurt greco o, nel caso dell'avocado, una spruzzata di latte). Io uso lo yogurt al cocco perché è grasso e dà una consistenza molto simile al gelato. Inoltre, mi piace molto la combinazione di cocco e banana.
3
Frullate un po' alla volta e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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