Tartar de Atún con Guacamole 🐟🥑
whatsapp

25

whatsapp

25

Tartara di tonno con guacamole 🐟🥑🥑

5

(27)

0 kcal

melcontrerasp

melcontrerasp

Preparación de la receta

1

Per marinare il tonno: Tagliare i filetti di tonno a cubetti e metterli in una ciotola. Marinare con EVOO, un cucchiaino di senape di Digione e un pizzico di salsa di soia. Conservare in frigorifero e lasciare riposare per un paio d'ore per insaporire il tutto (io l'ho lasciato per un paio d'ore).

2

Per il guacamole: Mettere nel contenitore del frullatore l'avocado, mezzo cipollotto, il succo di mezzo limone, una manciata di coriandolo, un pizzico di sale e un goccio di EVOO e frullare bene. Consiglio di tenerlo in frigorifero per un po' per ottenere una consistenza più solida.

3

Da mettere nel piatto: Disporre lo stampo sul piatto e aggiungere prima il guacamole, appiattendolo con un cucchiaio; poi il tonno e ripetere la stessa operazione con il cucchiaio. Togliere dallo stampo e guarnire con i semi di chia.

4

Pronto da mangiare! 😋🥑🐟🤩

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per marinare il tonno: Tagliare i filetti di tonno a cubetti e metterli in una ciotola. Marinare con EVOO, un cucchiaino di senape di Digione e un pizzico di salsa di soia. Conservare in frigorifero e lasciare riposare per un paio d'ore per insaporire il tutto (io l'ho lasciato per un paio d'ore).

2

Per il guacamole: Mettere nel contenitore del frullatore l'avocado, mezzo cipollotto, il succo di mezzo limone, una manciata di coriandolo, un pizzico di sale e un goccio di EVOO e frullare bene. Consiglio di tenerlo in frigorifero per un po' per ottenere una consistenza più solida.

3

Da mettere nel piatto: Disporre lo stampo sul piatto e aggiungere prima il guacamole, appiattendolo con un cucchiaio; poi il tonno e ripetere la stessa operazione con il cucchiaio. Togliere dallo stampo e guarnire con i semi di chia.

4

Pronto da mangiare! 😋🥑🐟🤩

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift