4
Insalata di patate dolci e tofu
5
(6)
10 min
0 kcal
israel.myrealfood
Preparación de la receta
1
Tagliare il tofu a dadini e lavare e tritare il resto degli ingredienti.
2
Saltare il tofu in una padella con olio d'oliva vergine e spezie a piacere. In un'altra padella, grigliare l'uovo.
3
Riscaldare la patata dolce arrostita nel microonde.
4
Mescolare il tutto e condire a piacere.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
180 gramos
Patata dolce
150 gramos
Lattuga
75 gramos
Avocado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mais dolce
50 gramos
Pomodoro
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cetriolini sottaceto
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Cipolla
25 gramos
Carota
20 gramos
Olio extravergine di oliva
5 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
180 gramos
Patata dolce
150 gramos
Lattuga
75 gramos
Avocado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mais dolce
50 gramos
Pomodoro
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cetriolini sottaceto
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Cipolla
25 gramos
Carota
20 gramos
Olio extravergine di oliva
5 gramos
1
Tagliare il tofu a dadini e lavare e tritare il resto degli ingredienti.
2
Saltare il tofu in una padella con olio d'oliva vergine e spezie a piacere. In un'altra padella, grigliare l'uovo.
3
Riscaldare la patata dolce arrostita nel microonde.
4
Mescolare il tutto e condire a piacere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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