

1
Ceci con zucchine e carote in salsa di curry
3
(2)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuocere i ceci e lasciarli riposare.
2
In una padella, aggiungere circa due cucchiai di olio e far rosolare due spicchi d'aglio tritati.
3
Tritare finemente una cipolla e due carote e aggiungerle all'aglio e a un pizzico di sale.
4
Mentre la cipolla e la carota cuociono, tagliare due zucchine a cubetti e aggiungerle alla cipolla e alla carota.
5
Quando tutto è più o meno cotto, aggiungete il pomodoro schiacciato e mezzo cucchiaino di curry (a seconda del vostro gusto di piccantezza).
6
Infine, aggiungete i ceci precedentemente conservati. Se si desidera, è possibile utilizzare ceci in scatola.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Cuocere i ceci e lasciarli riposare.
2
In una padella, aggiungere circa due cucchiai di olio e far rosolare due spicchi d'aglio tritati.
3
Tritare finemente una cipolla e due carote e aggiungerle all'aglio e a un pizzico di sale.
4
Mentre la cipolla e la carota cuociono, tagliare due zucchine a cubetti e aggiungerle alla cipolla e alla carota.
5
Quando tutto è più o meno cotto, aggiungete il pomodoro schiacciato e mezzo cucchiaino di curry (a seconda del vostro gusto di piccantezza).
6
Infine, aggiungete i ceci precedentemente conservati. Se si desidera, è possibile utilizzare ceci in scatola.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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