7
Pancake di mele e avena
5
(9)
25 min
0 kcal
tamy512
Preparación de la receta
1
Tagliare la mela a fette e metterla in microonde per due minuti. Quando la si estrae, aggiungere la cannella.
2
Mettere nel frullatore la mela, l'avena, la bevanda di mandorle, il lievito e l'essenza di vaniglia e frullare.
3
Preparare i pancake in una padella antiaderente unta (io ho fatto 4 pancake).
4
Estrarre e aggiungere i condimenti desiderati. Io ho aggiunto fragole, mirtilli e rotoli di cannella.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mela rossa
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda vegetale
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Fiocchi d'avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Uovo di gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Mirtillo
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fragola
20 gramos (aprox. 1 unidad)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mela rossa
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda vegetale
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Fiocchi d'avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Uovo di gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Mirtillo
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fragola
20 gramos (aprox. 1 unidad)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Tagliare la mela a fette e metterla in microonde per due minuti. Quando la si estrae, aggiungere la cannella.
2
Mettere nel frullatore la mela, l'avena, la bevanda di mandorle, il lievito e l'essenza di vaniglia e frullare.
3
Preparare i pancake in una padella antiaderente unta (io ho fatto 4 pancake).
4
Estrarre e aggiungere i condimenti desiderati. Io ho aggiunto fragole, mirtilli e rotoli di cannella.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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