

9
Muffin alla banana e mela
5
(11)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Arrostire la mela nel microonde per 2 minuti (io l'ho arrostita insieme alla banana, in modo che fosse anch'essa morbida) e schiacciarla con una forchetta.
2
Mescolare tutti gli ingredienti (ad eccezione del cioccolato e dei mirtilli, che riserviamo per ultimi) e frullarli con il frullatore a immersione.
3
Ungere gli stampi con un goccio d'olio e riempirli per poco più della metà con il composto.
4
Al centro di ogni stampo, con il composto già versato, mettere mezzo grammo di cioccolato e/o mirtilli a piacere.
5
Mettere in forno (precedentemente riscaldato) a 200° per 20 minuti. La ricetta originale, presa da @blancanutri, dice 10-20 minuti in forno, nel mio caso sono bastati 20 minuti, ma dipende da ogni forno. Sfornare e lasciare raffreddare per almeno 10 minuti prima di sformare. E pronti da mangiare! 🤗
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Mela verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Fiocchi d'avena
65 gramos

Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)

92% Cioccolato
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Cannella in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Mela verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Fiocchi d'avena
65 gramos

Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)

92% Cioccolato
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Cannella in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Arrostire la mela nel microonde per 2 minuti (io l'ho arrostita insieme alla banana, in modo che fosse anch'essa morbida) e schiacciarla con una forchetta.
2
Mescolare tutti gli ingredienti (ad eccezione del cioccolato e dei mirtilli, che riserviamo per ultimi) e frullarli con il frullatore a immersione.
3
Ungere gli stampi con un goccio d'olio e riempirli per poco più della metà con il composto.
4
Al centro di ogni stampo, con il composto già versato, mettere mezzo grammo di cioccolato e/o mirtilli a piacere.
5
Mettere in forno (precedentemente riscaldato) a 200° per 20 minuti. La ricetta originale, presa da @blancanutri, dice 10-20 minuti in forno, nel mio caso sono bastati 20 minuti, ma dipende da ogni forno. Sfornare e lasciare raffreddare per almeno 10 minuti prima di sformare. E pronti da mangiare! 🤗
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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