Pechuga de pollo rebozada con copos de maíz
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Petto di pollo in pastella con cornflakes

5

(50)

0 kcal

Annakik

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Preparación de la receta

1

Tagliare i petti a strisce o a fette. Metterli in una ciotola con sale, pepe, yogurt greco e due cucchiai di garam masala (le spezie sono a piacere). Coprire la ciotola con pellicola trasparente e lasciare in frigorifero per 2 ore.

2

Tritare i cornflakes e in un'altra ciotola sbattere le uova.

3

Passare ogni pezzo di pollo nella pastella: immergerlo prima nell'uovo e poi nei cornflakes e disporli su una teglia rivestita di carta da forno. Quando sono tutti sulla teglia, versarvi sopra un filo d'olio.

4

Li mettiamo in forno a 170°C e li controlliamo finché non sono cotti. Il mio forno cuoce solo dal basso e li ho girati ogni 10 minuti fino a quando non erano cotti. Per vedere se sono cotti, taglio uno dei pezzi più grandi.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare i petti a strisce o a fette. Metterli in una ciotola con sale, pepe, yogurt greco e due cucchiai di garam masala (le spezie sono a piacere). Coprire la ciotola con pellicola trasparente e lasciare in frigorifero per 2 ore.

2

Tritare i cornflakes e in un'altra ciotola sbattere le uova.

3

Passare ogni pezzo di pollo nella pastella: immergerlo prima nell'uovo e poi nei cornflakes e disporli su una teglia rivestita di carta da forno. Quando sono tutti sulla teglia, versarvi sopra un filo d'olio.

4

Li mettiamo in forno a 170°C e li controlliamo finché non sono cotti. Il mio forno cuoce solo dal basso e li ho girati ogni 10 minuti fino a quando non erano cotti. Per vedere se sono cotti, taglio uno dei pezzi più grandi.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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