

48
Petto di pollo in pastella con cornflakes
5
(50)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare i petti a strisce o a fette. Metterli in una ciotola con sale, pepe, yogurt greco e due cucchiai di garam masala (le spezie sono a piacere). Coprire la ciotola con pellicola trasparente e lasciare in frigorifero per 2 ore.
2
Tritare i cornflakes e in un'altra ciotola sbattere le uova.
3
Passare ogni pezzo di pollo nella pastella: immergerlo prima nell'uovo e poi nei cornflakes e disporli su una teglia rivestita di carta da forno. Quando sono tutti sulla teglia, versarvi sopra un filo d'olio.
4
Li mettiamo in forno a 170°C e li controlliamo finché non sono cotti. Il mio forno cuoce solo dal basso e li ho girati ogni 10 minuti fino a quando non erano cotti. Per vedere se sono cotti, taglio uno dei pezzi più grandi.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogurt
123 gramos (aprox. 1 unidad)

Cereali senza glutine
100 gramos

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Garam masala
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogurt
123 gramos (aprox. 1 unidad)

Cereali senza glutine
100 gramos

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Garam masala
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare i petti a strisce o a fette. Metterli in una ciotola con sale, pepe, yogurt greco e due cucchiai di garam masala (le spezie sono a piacere). Coprire la ciotola con pellicola trasparente e lasciare in frigorifero per 2 ore.
2
Tritare i cornflakes e in un'altra ciotola sbattere le uova.
3
Passare ogni pezzo di pollo nella pastella: immergerlo prima nell'uovo e poi nei cornflakes e disporli su una teglia rivestita di carta da forno. Quando sono tutti sulla teglia, versarvi sopra un filo d'olio.
4
Li mettiamo in forno a 170°C e li controlliamo finché non sono cotti. Il mio forno cuoce solo dal basso e li ho girati ogni 10 minuti fino a quando non erano cotti. Per vedere se sono cotti, taglio uno dei pezzi più grandi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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