

33
Pancake di farina d'avena con kefir e banana
5
(35)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbattere le uova, il latte e la farina per ottenere la pastella per i pancake.
2
Spennellare una padella con EVOO e scaldarla a fuoco medio-alto (6/10).
3
Versare la pastella nella padella. Girare quando nella pastella compaiono piccole bolle.
4
Una volta che i pancake sono pronti, fare una torre e aggiungere i condimenti (yogurt o kefir, frutta, marmellata fatta in casa, burro di arachidi, cioccolato 85%...), arrotolarli una volta spalmati, servire e spalmare singolarmente o come si preferisce.
5
SUGGERIMENTO: cospargere o spruzzare EVOO su ogni pezzo. Altrimenti è facile che si attacchino tra loro.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Sbattere le uova, il latte e la farina per ottenere la pastella per i pancake.
2
Spennellare una padella con EVOO e scaldarla a fuoco medio-alto (6/10).
3
Versare la pastella nella padella. Girare quando nella pastella compaiono piccole bolle.
4
Una volta che i pancake sono pronti, fare una torre e aggiungere i condimenti (yogurt o kefir, frutta, marmellata fatta in casa, burro di arachidi, cioccolato 85%...), arrotolarli una volta spalmati, servire e spalmare singolarmente o come si preferisce.
5
SUGGERIMENTO: cospargere o spruzzare EVOO su ogni pezzo. Altrimenti è facile che si attacchino tra loro.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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