Tortitas de avena con kéfir y plátano
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Pancake di farina d'avena con kefir e banana

5

(35)

20 min

0 kcal

AliMentora

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Preparación de la receta

1

Sbattere le uova, il latte e la farina per ottenere la pastella per i pancake.

2

Spennellare una padella con EVOO e scaldarla a fuoco medio-alto (6/10).

3

Versare la pastella nella padella. Girare quando nella pastella compaiono piccole bolle.

4

Una volta che i pancake sono pronti, fare una torre e aggiungere i condimenti (yogurt o kefir, frutta, marmellata fatta in casa, burro di arachidi, cioccolato 85%...), arrotolarli una volta spalmati, servire e spalmare singolarmente o come si preferisce.

5

SUGGERIMENTO: cospargere o spruzzare EVOO su ogni pezzo. Altrimenti è facile che si attacchino tra loro.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Sbattere le uova, il latte e la farina per ottenere la pastella per i pancake.

2

Spennellare una padella con EVOO e scaldarla a fuoco medio-alto (6/10).

3

Versare la pastella nella padella. Girare quando nella pastella compaiono piccole bolle.

4

Una volta che i pancake sono pronti, fare una torre e aggiungere i condimenti (yogurt o kefir, frutta, marmellata fatta in casa, burro di arachidi, cioccolato 85%...), arrotolarli una volta spalmati, servire e spalmare singolarmente o come si preferisce.

5

SUGGERIMENTO: cospargere o spruzzare EVOO su ogni pezzo. Altrimenti è facile che si attacchino tra loro.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Calorie

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