

90
CARCIOFI IN SALSA VERDE
5
(96)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pulire bene i carciofi, eliminando le foglie dure e le punte (si possono fare con carciofi surgelati o in scatola, ma quelli freschi sono migliori). Una volta puliti, tagliare i carciofi in quarti.
2
Scaldare una pentola d'acqua e, quando è calda, aggiungere i carciofi. Lasciarli cuocere finché non saranno teneri (circa 15 minuti). Quando sono teneri, toglierli e metterli da parte. Conservare anche l'acqua di cottura, perché ci servirà per preparare la salsa verde.
3
Mettere in un mortaio e pestello i 2 spicchi d'aglio tritati, il prezzemolo e la farina, aggiungere un po' di acqua di cottura, diluire bene e schiacciare.
4
Tritare 2 spicchi d'aglio e aggiungerli in una padella con un paio di cucchiai d'olio, tenendoli a fuoco basso per un paio di minuti in modo che si insaporiscano e non si brucino. Aggiungere i carciofi alla padella e il trito nel mortaio.
5
Per migliorare la salsa di carciofi, aggiungere un po' di acqua di cottura e un po' di sale. Lasciare cuocere per 5 minuti. A seconda della quantità di acqua aggiunta, la salsa sarà più o meno densa.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Pulire bene i carciofi, eliminando le foglie dure e le punte (si possono fare con carciofi surgelati o in scatola, ma quelli freschi sono migliori). Una volta puliti, tagliare i carciofi in quarti.
2
Scaldare una pentola d'acqua e, quando è calda, aggiungere i carciofi. Lasciarli cuocere finché non saranno teneri (circa 15 minuti). Quando sono teneri, toglierli e metterli da parte. Conservare anche l'acqua di cottura, perché ci servirà per preparare la salsa verde.
3
Mettere in un mortaio e pestello i 2 spicchi d'aglio tritati, il prezzemolo e la farina, aggiungere un po' di acqua di cottura, diluire bene e schiacciare.
4
Tritare 2 spicchi d'aglio e aggiungerli in una padella con un paio di cucchiai d'olio, tenendoli a fuoco basso per un paio di minuti in modo che si insaporiscano e non si brucino. Aggiungere i carciofi alla padella e il trito nel mortaio.
5
Per migliorare la salsa di carciofi, aggiungere un po' di acqua di cottura e un po' di sale. Lasciare cuocere per 5 minuti. A seconda della quantità di acqua aggiunta, la salsa sarà più o meno densa.
Calorie
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