9
Mug cake con cioccolato e lamponi
5
(12)
0 kcal
Patyrey
Preparación de la receta
1
Schiacciare la banana e metterla nella tazza.
2
Aggiungere l'uovo e mescolare bene
3
Aggiungere le farine (di avena o di mandorle), il lievito e la cannella e mescolare fino a quando non saranno ben amalgamate.
4
Passare al microonde per 2 minuti alla massima potenza.
5
Per ora, potete godervi la vostra mug cake!!!
6
Lasciare raffreddare per qualche minuto e sformare su un piatto.
7
Sciogliere il cioccolato per un minuto nel microonde. Disporre i lamponi e versarvi sopra il cioccolato. Pronti, ora potete gustare questa meravigliosa torta.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mandorle macinate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Farina d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lampone
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
lievito in polvere
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mandorle macinate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Farina d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lampone
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
lievito in polvere
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Schiacciare la banana e metterla nella tazza.
2
Aggiungere l'uovo e mescolare bene
3
Aggiungere le farine (di avena o di mandorle), il lievito e la cannella e mescolare fino a quando non saranno ben amalgamate.
4
Passare al microonde per 2 minuti alla massima potenza.
5
Per ora, potete godervi la vostra mug cake!!!
6
Lasciare raffreddare per qualche minuto e sformare su un piatto.
7
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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