5
Farina d'avena per la colazione
3
(6)
3 min
0 kcal
realfooder1p1mb2
Preparación de la receta
1
Mescolare la bevanda semplice, i fiocchi, le proteine e la chia.
2
Conservare in frigorifero. Il giorno dopo, coprire con lo yogurt e aggiungere noci, mirtilli e fragole.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda di soia
101 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt proteico
80 gramos
Fragola
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fiocchi d'avena
30 gramos
Noce
18 gramos (aprox. 1 puñado)
Proteine del siero di latte in polvere
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Semi di chia
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda di soia
101 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt proteico
80 gramos
Fragola
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fiocchi d'avena
30 gramos
Noce
18 gramos (aprox. 1 puñado)
Proteine del siero di latte in polvere
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Semi di chia
15 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mescolare la bevanda semplice, i fiocchi, le proteine e la chia.
2
Conservare in frigorifero. Il giorno dopo, coprire con lo yogurt e aggiungere noci, mirtilli e fragole.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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