6
Quiche di zucchine e porri
5
(8)
35 min
0 kcal
Esthercita
Preparación de la receta
1
Soffriggere la zucchina e il porro tagliati finemente. Salate e pepate, potete aggiungere un mix di spezie a piacere.
2
Sbattere le uova e mescolarle con il latte evaporato.
3
Disporre le tortillas in una tortiera alta. Potete usare una tortiera. Aggiungete il composto precedente e mettete sopra alcune fette di formaggio di capra.
4
Preriscaldare il forno a 180 gradi e cuocere per 20-30 minuti. Mettere della carta da forno sulla teglia perché le tortillas potrebbero attaccarsi un po'.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Soffriggere la zucchina e il porro tagliati finemente. Salate e pepate, potete aggiungere un mix di spezie a piacere.
2
Sbattere le uova e mescolarle con il latte evaporato.
3
Disporre le tortillas in una tortiera alta. Potete usare una tortiera. Aggiungete il composto precedente e mettete sopra alcune fette di formaggio di capra.
4
Preriscaldare il forno a 180 gradi e cuocere per 20-30 minuti. Mettere della carta da forno sulla teglia perché le tortillas potrebbero attaccarsi un po'.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
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