9
Pico de gallo con lenticchie
3
(10)
0 kcal
raaqueelroca
Preparación de la receta
1
Tritare tutto molto finemente
2
Sciacquare le lenticchie (nel mio caso sono in scatola).
3
Guarnire con il coriandolo tritato finemente, mezzo lime, olio e sale.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Lenticchie cotte
400 gramos
Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Tonno rosso, naturale
130 gramos (aprox. 2 latas)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Peperone giallo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mais dolce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Lima
15 gramos (aprox. ½ unidades)
Cilantro
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Lenticchie cotte
400 gramos
Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Tonno rosso, naturale
130 gramos (aprox. 2 latas)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Peperone giallo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mais dolce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Lima
15 gramos (aprox. ½ unidades)
Cilantro
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Tritare tutto molto finemente
2
Sciacquare le lenticchie (nel mio caso sono in scatola).
3
Guarnire con il coriandolo tritato finemente, mezzo lime, olio e sale.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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