13
Insalata di ceci, quinoa e pollo
3
(14)
25 min
0 kcal
BebeRealfooder
Preparación de la receta
1
Cuocere la quinoa per 10 minuti
2
Lavare i ceci, tritare la cipolla a piacere e mettere il tutto in una ciotola insieme al mais, agli spinaci e alla curcuma.
3
Tagliare il pollo a pezzi e marinare con pepe nero e sale.
4
Soffriggere il pollo con un po' di olio e curcuma; quando è un po' dorato, aggiungere una spruzzata di vino e cuocere finché non evapora per dare un tocco più caramellato.
5
Disporre l'insalata in una ciotola e adagiarvi sopra il pollo. Condire con olio a piacere.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Cuocere la quinoa per 10 minuti
2
Lavare i ceci, tritare la cipolla a piacere e mettere il tutto in una ciotola insieme al mais, agli spinaci e alla curcuma.
3
Tagliare il pollo a pezzi e marinare con pepe nero e sale.
4
Soffriggere il pollo con un po' di olio e curcuma; quando è un po' dorato, aggiungere una spruzzata di vino e cuocere finché non evapora per dare un tocco più caramellato.
5
Disporre l'insalata in una ciotola e adagiarvi sopra il pollo. Condire con olio a piacere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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