8
Hamburger di lenticchie rosse
3
(9)
40 min
0 kcal
dianahealthyfooder
Preparación de la receta
1
Lessare le lenticchie come indicato sulla confezione, tutta l'acqua deve essere assorbita.
2
Tagliare a dadini il peperone, la cipolla e l'aglio.
3
Schiacciare le lenticchie con un cucchiaio e mescolarle alle verdure.
4
Aggiungere le spezie e il sale e preriscaldare il forno a 200°C.
5
Mettere un foglio di alluminio sulla teglia e con un pennellino e una goccia di olio d'oliva vergine distribuirlo sul foglio.
6
Date la forma agli hamburger, disponeteli sulla teglia e infornateli per 15 minuti a 200°C da un lato, se riuscite a girarli (io non ci sono riuscita) girateli, se non riuscite girateli sotto per 10 minuti e sono PRONTI!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lessare le lenticchie come indicato sulla confezione, tutta l'acqua deve essere assorbita.
2
Tagliare a dadini il peperone, la cipolla e l'aglio.
3
Schiacciare le lenticchie con un cucchiaio e mescolarle alle verdure.
4
Aggiungere le spezie e il sale e preriscaldare il forno a 200°C.
5
Mettere un foglio di alluminio sulla teglia e con un pennellino e una goccia di olio d'oliva vergine distribuirlo sul foglio.
6
Date la forma agli hamburger, disponeteli sulla teglia e infornateli per 15 minuti a 200°C da un lato, se riuscite a girarli (io non ci sono riuscita) girateli, se non riuscite girateli sotto per 10 minuti e sono PRONTI!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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Información nutricional
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