Pasta con soja texturizada y verduras
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Pasta con soia testurizzata e verdure

3

(11)

0 kcal

Clarapascu

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Preparación de la receta

1

Mettere in ammollo la soia testurizzata. Nel frattempo, cuocere la pasta e metterla da parte.

2

Scolare bene la soia e farla saltare in padella con un po' di EVOO. Aggiungo prima sale, aglio, prezzemolo e pepe. Quando è quasi pronta (abbrustolita), aggiungo la paprica e soffriggo ancora un po'. Mettere da parte in un piatto.

3

Nella stessa padella, soffriggere la cipolla con la zucca e i peperoni a fuoco medio. Fino a quando non saranno di gradimento di tutti, a me piacciono morbidi, in modo che la zucca inizi a sfaldarsi.

4

Aggiungere la soia testurizzata e mescolare bene. Aggiungere il pomodoro fritto (nel mio caso fatto in casa) e mescolare.

5

Aggiungere gli spaghetti cotti e mescolare bene.

6

Il tipo di formaggio può variare a seconda dei gusti. In un'altra occasione ho aggiunto il formaggio Cabrales, che ha conferito un sapore più forte. In questo caso, invece, non ne avevo e ho aggiunto del formaggio di capra. Aggiungete la mozzarella e lasciatela riposare in padella a fuoco basso finché il formaggio non si scioglie. Ho aggiunto anche origano e altro pepe.

7

Buon divertimento!!!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Mettere in ammollo la soia testurizzata. Nel frattempo, cuocere la pasta e metterla da parte.

2

Scolare bene la soia e farla saltare in padella con un po' di EVOO. Aggiungo prima sale, aglio, prezzemolo e pepe. Quando è quasi pronta (abbrustolita), aggiungo la paprica e soffriggo ancora un po'. Mettere da parte in un piatto.

3

Nella stessa padella, soffriggere la cipolla con la zucca e i peperoni a fuoco medio. Fino a quando non saranno di gradimento di tutti, a me piacciono morbidi, in modo che la zucca inizi a sfaldarsi.

4

Aggiungere la soia testurizzata e mescolare bene. Aggiungere il pomodoro fritto (nel mio caso fatto in casa) e mescolare.

5

Aggiungere gli spaghetti cotti e mescolare bene.

6

Il tipo di formaggio può variare a seconda dei gusti. In un'altra occasione ho aggiunto il formaggio Cabrales, che ha conferito un sapore più forte. In questo caso, invece, non ne avevo e ho aggiunto del formaggio di capra. Aggiungete la mozzarella e lasciatela riposare in padella a fuoco basso finché il formaggio non si scioglie. Ho aggiunto anche origano e altro pepe.

7

Buon divertimento!!!

Calorie

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Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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