31
Insalata di ceci
3
(32)
0 kcal
vanessaconde_
Preparación de la receta
1
Scolare e lavare i ceci. Disporre in una ciotola.
2
Pelare e tagliare il cetriolo e la cipolla. Lavare e tagliare il pomodoro. Aggiungere ai ceci.
3
Infine, tagliare il formaggio feta in piccoli pezzi. Aggiungerlo al piatto insieme al tonno. Condire a piacere.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
400 gramos
Pomodoro
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Tonno rosso, naturale
114 gramos (aprox. 2 latas)
Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio Feta
50 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceto di vino bianco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
400 gramos
Pomodoro
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Tonno rosso, naturale
114 gramos (aprox. 2 latas)
Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio Feta
50 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceto di vino bianco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Scolare e lavare i ceci. Disporre in una ciotola.
2
Pelare e tagliare il cetriolo e la cipolla. Lavare e tagliare il pomodoro. Aggiungere ai ceci.
3
Infine, tagliare il formaggio feta in piccoli pezzi. Aggiungerlo al piatto insieme al tonno. Condire a piacere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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